Q睡觉前用生姜涂脚底能治疗失眠吗

女 25岁 2019-03-06

描述：

这几天我有些失眠，我妈告诉我睡觉前用生姜涂一下脚底就好了，我想问有没有科学依据。

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前用生姜涂脚底可以提高睡眠质量，生姜会促进脚底发暖，这种暖和感也会促进血液循环，让人处在一个比较温暖的环境中，生姜摩擦你的脚底或者将生姜浸泡在水中可以很好地排出体内毒素，并且经常可以用来减肥和抚平你的大肚子。对便秘也有一定的缓解效果你妈妈的建议还是不错的，你可以试一下，是真的会有效果。生姜是一种温热性的食物，还能够起到散寒气的作用。尤其是对于着凉引起的感冒，能够有很好的缓解作用。可以经常用生姜涂抹脚底，能够起到发汗，有效的去除多余湿气。也可以用生姜水泡脚。