最近这两天我总是会失眠,晚上睡不好觉,精神状态也比较差,感觉浑身没有力气,老是失眠怎么办?
老是失眠需要去医院精神心理科就诊,在医生指导下口服镇静安神、调节神经药物,配合中医中药进行辨证治疗。
失眠大多数由于精神压力过大、熬夜、心理因素等原因而导致,一般表现为入睡困难、睡后易醒、睡眠质量很差,睡醒后感觉到疲乏等情况。
平时需要保持良好心态,不要给自己太大压力,适当进行一些运动锻炼有利于改善睡眠。
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