自从怀孕后,我的精神压力变得很大,我想了解一下孕妇老是失眠怎么办?
孕妇失眠是不能服用安眠药的,只能靠自己调整,减轻临产恐惧感,建议孕妇要放松心态,多与家人沟通。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。尽量避免咖啡茶,油炸等食物,要保持一个良好的心态。
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