Q怎样预防腰椎间盘突出

男 40岁 2020-04-04

描述：

我这几天腿疼得利害，后来腰也疼，不能扛重物，朋友说可能是得了腰椎间盘突出，如何预防腰椎间盘突出？

医生回答：

预防腰椎间盘突出，在平时生活中要尽量减少弯腰的动作，不要直接弯腰捡取物品或下蹲。还要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置靠垫等物品，以减轻腰部肌肉疲劳等。平时还可以适当的进行运动，防止该疾病的发生。