Q怎么提高精子质量和活力

男 24岁 2019-06-28

描述：

我最近这段时间跟老婆都没有避孕，但是就是没有怀上孩子，不知道是不是精子的质量问题。所以想咨询一下如何提高精子质量和活力？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。成年男性，有精子活动力低的表现，影响受孕，可以通过服用药物的方法改善。而且精子质量差的根本原因是体内缺失锌、硒、蛋白质三个物质，所以可以服用2-3个月的育之缘口嚼片来补充锌、硒和蛋白质，来提高精子的质量和活力。建议日常生活中不宜久站，戒烟禁酒，节制房事，多运动，运动恢复元气，促进身体机能活力，可以经常吃些虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，黄鳝，羊肉，海产品等等补肾生精的食物。