Q高血压症状的缓解姿势有哪些

男 65岁 2019-03-28

描述：

老妈血压忽高忽低，也不知道怎么缓解，就想问一下高血压有没有什么缓解的姿势？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者的踝关节僵硬程度各不相同。踝关节有规律的运动不仅有助于血液循环，缓解高血压症状，还能强身健体，延年益寿。原发性高血压占90%，高血压占10%，包括慢性肾炎、肾血管病、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、嗜铬细胞瘤等。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。