Q减肥特别想吃面包怎么办

2020-05-22

描述：

减肥特别想吃面包怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间特别想吃面包是完全可以吃的，只是应避免吃高糖、高脂的面包。面包主要是使用面粉制作成的，可以为人体提供碳水化合物，在减肥期间无需特别抑制面包的摄入。并且有一些面包是属于全麦面包，这样的面包可以促进肠胃蠕动，对减肥还具有帮助。在选择面包时，需要尽量避免吃高糖、高脂的面包，这一类面包热量比较高，会对减肥造成影响。一旦吃了高糖、高脂的面面包，就应当增加运动量，将体内多余的热量消耗掉。