Q减肥前期掉秤快是咋回事

2020-05-22

描述：

减肥前期掉秤快是咋回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥前期掉秤比较快是因为基础代谢率比较高所以减肥快，因为基础代谢率高时所消耗的热量越多，基础代谢率低了以后减肥就慢。减肥想要效果好需要运动以及控制饮食，合理的饮食需要补充碳水化合物和蛋白质，需要控制脂肪的摄入。每周可以运动4~5次，可以进行有氧运动循序渐进并且保持运动量，避免吃减肥药，危害是比较大的。