Q睡觉落枕了应该怎么办？

女 36岁 2020-04-09

描述：

昨天睡觉落枕了，吃了药但效果不明显，有没有什么快速的治疗方法？

医生回答：

落枕主要是由于睡眠姿势不当，或风寒侵袭后颈所导致。可以用拇指压在成山穴两侧，还有成山穴，其位于腓肠肌（腿胃）下方，腿两侧，伸腿时，位于肌胃的交叉处。取压痛明显一侧的穴位，用手指按压法，同时移动颈部，活动范围由小逐渐增大。指压的时间通常是15到20分钟，一天一次。此种按摩方法需要专业的医生来实施。