Q腰椎间盘突出的坐姿与站姿

2020-05-21

描述：

腰椎间盘突出的坐姿与站姿

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出的坐姿应保持上身挺直，尽量将腰背部与椅背贴近，胸部挺起，保持腰背与腿部呈90度，坐在凳子的正中，避免向左或向右歪斜。腰椎间盘突出的站姿应保持直立，胸部挺起，略微收紧腹部，全身的重量平均的分布在下肢。但要避免久站久坐，适当的进行活动，以免腰背部肌肉紧张、僵硬，平时要多注意休息，不要做重体力活，避免劳累。