Q经常用眼怎么保护眼睛

2020-07-08

描述：

经常用眼怎么保护眼睛

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

经常用眼平时可以多进行眼部热敷和按摩，可以帮助缓解眼疲劳，放松眼部肌肉。如果持续用眼后还可以多去户外活动，眺望下远方，多看看绿色植物，也是可以使眼部肌肉得到放松的，也能起到一定保护眼睛的作用。平时还可多吃些鱼肝油、胡萝卜、坚果类的富含维生素A和维生素E的食物，具有明目的功效，对于眼睛的发育也是有益处的。