Q肠道菌群失调可以吃益生菌吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠道菌群失调可以通过食用益生菌来改善。益生菌是对人体有益的活性微生物，能够帮助恢复肠道内的微生态平衡，从而促进消化、增强免疫力。

肠道菌群失调常常表现为消化不良、腹胀、腹泻等症状，可能由饮食不当、压力、抗生素使用等多种因素引起。益生菌能够通过抑制有害菌的生长、促进有益菌的繁殖来改善肠道环境。益生菌还可以增强肠道屏障功能，减少炎症反应，从而缓解相关症状。选择适合的益生菌产品时，可以关注其菌株的种类和数量，不同的菌株对肠道健康的影响可能有所不同。

在食用益生菌时，需注意个体差异，有些人可能对某些菌株敏感，初次使用时应从小剂量开始。同时，益生菌并不能替代药物治疗，若肠道问题严重，建议咨询医生。保持均衡饮食和良好的生活习惯也是维持肠道健康的重要因素。