Q25岁记忆力很差怎么办？

男 25岁 2019-01-23

描述：

我现在都已经25岁了，发现自己的记忆力差大约是23的是时候慢慢的发现现在比以前更严重了，因为很多事情我都记不住了，25岁记忆力很差怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

记忆力下降是一种病症，临床上尤以40～60岁的人最为多见，一些中青年男性，你的这种情况考虑是神经衰弱的表现，可能由于长期处于精神紧张压力过大导致的，首先要保证好充足的睡眠，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质。需采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，建议药物可以吃点谷维素，维生素b复合片等，这个是可以营养神经的。平时要规律作息，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，放松心情，祝你健康快乐。