Q练瑜伽会导致下体出血吗

2025-06-05

医生回答：

练瑜伽通常不会直接导致下体出血，但某些特殊情况可能引发相关症状。

瑜伽练习本身以柔和拉伸和力量训练为主，但过度拉伸或不当体式可能对盆腔或生殖系统造成压力。例如，高强度扭转、倒立或深度前屈体式可能刺激子宫内膜异位症、子宫肌瘤等潜在问题，导致轻微出血。孕期女性练习某些体式也可能增加风险。

若练习后出现异常出血，应立即停止运动并就医排查原因，如激素紊乱、宫颈病变或妊娠相关情况。初学者应在专业指导下练习，避免强行完成高难度动作。经期女性可减少倒立或挤压腹部的体式，以降低刺激风险。