Q怎样全身减肥最有效

2020-05-20

描述：

怎样全身减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全身减肥最有效的方法就是全身性的锻炼，还要控制饮食。减肥我们可以做一些属于全身性的运动，可以做做体操、瑜伽，这些可以调动全身的肌肉进行活动，能够全身减肥。还要注意控制饮食，控制饮食也可以帮助全身的脂肪减少，就会起到全身减肥的作用。平时也是要注意吃一些低热量的食物，尽量别吃脂肪多的食物，适当补充一些蛋白质。