Q减肥是越快越好吗

2020-05-16

描述：

减肥是越快越好吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥不是越快越好。减肥太快会有很多的危害，减肥是一个漫长的过程，要不断地坚持运动控制饮食。减肥太快，还有可能会出现反弹的情况。尤其是通过节食减肥导致体重变轻，长时间节食减肥会出现营养不良的情况，还会出现脱发、皮肤松弛等一些不良的现象。所以减肥尽量还是脚踏实地，一步一步慢慢来。运动的同时保持良好的作息，规律的饮食。