Q学生党晚上吃什么减肥

2020-05-22

描述：

学生党晚上吃什么减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

学生可以多吃一些富含膳食纤维和一些维生素含量高的食物来帮助减肥。要注意少食多餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，要避免吃一些油脂含量比较高的食物，最好不要吃油炸食物，比如说方便面，同时也需要进行一些体育锻炼，来燃烧身体的脂肪，减肥最好通过锻炼和控制饮食的方式，这样减肥才是更加安全的，而且不容易出现反弹，要注意劳逸结合。