Q为什么到晚上容易失眠

2020-10-01

描述：

为什么到晚上容易失眠

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上容易失眠的原因是：1、神经衰弱引起的。如果经常精神紧张，心里压力大，就会引起出现神经功能衰退，这样就会影响到睡眠，可表现为大脑疲惫，容易失眠和多梦。2、跟自身不良生活习惯有关系。在睡觉之前经常熬夜玩手机或者是因为工作原因经常上夜班，这样就会引起生物钟紊乱才会出现失眠。3、跟不良行为有关系。睡觉之前如果是经常喝浓茶和咖啡等，也会让大脑处在兴奋状态会容易睡不着。