Q合理饮食可以减肥吗

2020-05-18

描述：

合理饮食可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

合理饮食也是可以起到减肥的作用的，但是相对于来说效果不是很明显。但是这个也是因人而异的，如果是新陈代谢比较好的人，相对来说效果就会明显一些。如果是想减肥的话，首先要控制饮食，尽量少吃一些含有脂肪和高热量的食物。平时患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的做一些运动，一定要规律作息时间，尽量不要熬夜。