Q糖尿病人应该怎样进行运动？

女 45岁 2019-03-18

描述：

我阿姨患糖尿病很久了。她只是想通过锻炼来加强身体检查，但是我们都不知道糖尿病患者应该如何锻炼。我可以问你糖尿病患者应该如何锻炼吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，避免剧烈运动，做有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车。然而，老年患者可以选择更放松的运动，如太极和散步。锻炼时多喝水。补充水分也有助于降低血糖。锻炼应该适度，并且应该根据自己的能力进行。高强度锻炼会导致血糖急剧下降，这不利于糖尿病的治疗。准备活动应在锻炼前后进行，以给身体一个过渡期，避免血糖突然上升和下降带来的危险。除了特殊情况，我们应该坚持锻炼和坚持，以发挥降血糖的作用。此外，有血糖波动较大、严重感染、高血压、发烧发热等情况的糖尿病患者不能进行运动。