Q儿童可以吃成人钙片吗？

女 6岁 2019-06-01

描述：

今天孩子的儿童钙片吃完了，家里只剩下大人吃的钙片，请问一下儿童可以吃成人钙片吗？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

儿童不建议直接食用成人钙片。成人钙片的成分和剂量通常是根据成年人的营养需求设计的，而儿童的生长发育需要不同的营养配比和剂量。

儿童在生长发育阶段，钙的需求量相对较高，但他们的身体对钙的吸收和利用与成人不同。成人钙片中的钙含量往往较高，可能会导致儿童摄入过量，进而引发健康问题，如肾结石或其他代谢紊乱。成人钙片中可能含有其他不适合儿童的成分，如维生素D或其他矿物质的比例也不一定适合儿童的需求。儿童在补充钙质时，最好选择专为他们设计的儿童钙补充剂，这些产品在成分和剂量上都经过科学配比，能够更好地满足儿童的营养需求。

在给儿童补充钙质时，家长应注意选择适合儿童年龄段的钙补充剂，并遵循医生或营养师的建议，确保安全和有效。同时，鼓励儿童通过饮食获取钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等天然食物，这些都是健康的钙来源。定期检查儿童的生长发育情况，确保他们的营养摄入均衡，才能更好地支持他们的健康成长。