Q老年人贫血应多吃什么好？

男 68岁 2019-05-10

描述：

我爷爷今年68岁了，身体一直都很硬朗，但是近期有些贫血，想问一下老年人贫血应该多吃些什么比较好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

你好，像您爷爷这个年龄段的老人贫血也很常见的，不必过于担心。首先老年人贫血，我们应该找出贫血的具体原因，比如有没有胃炎、胃肠功能紊乱、胃部肿瘤、营养吸收不好等情况；此外就是有没有高血压，肾脏疾病，造成贫血的情况，然后可以根据病因对症治疗；保证足够的营养，特别是铁元素的摄入量，多吃富含铁质的食物，如瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸡肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜等，平时可以也多吃五谷杂粮，不要吃油腻的、刺激性的、烧烤类的食物等。