Q怎么消除孕妇晚期的水肿？

女 31岁 2019-04-28

描述：

我现在已经是怀孕晚期了，快要生宝宝了，但有些水肿，请问怎么消除？

: 刘兰香肾内科 副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

到了怀孕的中晚期，不少孕妈妈会出现一个下肢的水肿，这种水肿可能会挺难受的，觉得腿酸酸的胀胀的，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显女性在怀孕的时候不仅会变胖，整个人也会变得有点浮肿，这是很正常的，就连皮肤也有变化，我们要以平常心面对，1、按摩小腿按摩小腿也能有效防止水肿，孕妇可以找家人或其他人在空闲时间帮忙按摩。2.适当的时候可以让家里人帮忙进行一下双下肢的按摩，也促进下肢血液的回流。3、孕妇怀孕期间宜散步，必须适度锻炼，散步是一种好方法，散步有助于小腿肌肉收缩，促进静脉血回流，能有效防止孕妇足部肿胀。4.睡前抬起双腿孕妇睡前(或午休期间)抬起双腿15-20分钟，可加速血液回流，降低静脉压力，不仅减轻孕期水肿，还可预防下肢静脉曲张等疾病。