Q便秘会变胖吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可能会导致体重增加，但这种增加通常是暂时的。便秘时，体内的废物和水分无法有效排出，可能会造成腹部膨胀和体重的短期上升。这种体重增加并不代表脂肪的增加，而是由于肠道内积存的物质所致。

便秘的原因多种多样，包括饮食纤维摄入不足、水分摄入不足、缺乏运动等。长期便秘可能会影响新陈代谢，导致身体对营养的吸收不均衡，进而影响体重管理。便秘还可能引发其他健康问题，如肠道不适和消化不良。保持规律的排便习惯和健康的生活方式是非常重要的。增加膳食纤维的摄入、保持充足的水分和适量的运动，都是改善便秘的有效方法。

在应对便秘时，注意不要过度依赖泻药，因为长期使用可能导致肠道依赖性，反而加重便秘问题。建议寻求专业医生的建议，制定适合自己的饮食和生活方式，以促进肠道健康，避免体重波动。保持良好的生活习惯，才能有效预防便秘及其带来的不良影响。