Q青汁饭后喝会发胖吗？

女 25岁 2019-07-23

描述：

听说青汁是营养丰富的饮品，可是怕喝完之后长胖，青汁饭后喝会发胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，青汁的主要原料是大麦若嫩叶，在大麦生长到20-30公分时就采摘下来作为原料，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，而且含有很多维生素及矿物质等，都可以制成青汁。喝青汁可能会出现先胖后瘦的情况，是因为青汁会调理身体里缺少的微量元素，等到肠胃被调理好，身体就会正常地吸收营养，平时注意吃东西的时候不能吃撑。少吃油腻和过甜的食物，尽量避免吃动物的内脏，建议吃大量的水果和蔬菜，在饭后多锻炼，就可以避免长胖。