Q有什么方法可以预防关节炎？

男 56岁 2019-06-11

描述：

感觉上了年纪关节不太好，害怕得关节炎，会很痛苦。有什么方法可以预防关节炎？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。所以要保持合适的体重，平时要合理饮食，保持良好的生活方式，少吃高热量食物，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物。适量进行体育运动，多去户外呼吸新鲜空气，有助于保持乐观、稳定的心态，做好防寒保暖工作，能有效预防关节炎。