Q油桃能减肥吗

2020-09-15

描述：

油桃能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

油桃并不能减肥，因为油桃中的糖分含量比较高，占油桃的13%左右，如果油桃吃多了的话，过多的糖分就会转化为脂肪，容易导致肥胖。但油桃中的钙含量比较丰富，可以增加骨骼的强度，油桃属于水果中的高铁食物，其中的铁含量极其丰富，非常适合缺铁性贫血的人食用。除此之外，油桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，女性食用可以美容养颜。