Q孕妇营养食谱是什么

女 27岁 2020-04-08

描述：

我刚刚怀孕，家人很紧张，请问一般孕妇饮食阶段的营养调理孕妇营养食谱是什么？

医生回答：

事实上孕妇的饮食和正常妇女的饮食没有区别，主要注意营养补充，平时饮食要清淡，可以多吃一些高质量的蛋白质食物。同时，可以增加磷脂和维生素的摄入量，还应注意补充铁等微量元素同时多吃蔬菜、虾等，保持凳子干净，适当运动。