Q孕妇能吃西兰花吗？

女 21岁 2019-04-15

描述：

我最近查出来怀孕了，因为我是第一次，我知道怀孕要忌口，请问孕妇能吃西兰花吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

西兰花中的维生素C和丰富的叶酸，可以提高孕妇的免疫力，还可以保护胎儿的神经系统。所以孕妇是可以吃西兰花的。因为它是一种含有丰富营养物质的绿色蔬菜，对孕妇的身体健康非常有益。建议平时多注意休息，不要熬夜，晚上11点之前一定要睡觉，要多吃水果和蔬菜，从而补充蛋白质及叶酸、维生素和微量元素，这样能够有效减少胎儿畸形的发生；同时配合适当的走动，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。按时产检。