Q粥减肥吗

2020-05-17

描述：

粥减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粥一般是不利于减肥，主要考虑是属于五谷杂粮类的主食，相对来说淀粉类的植物含热量会比较高，所以粥的热量相对来说是比较高的，如果吃粥很容易引起肥胖。所以一般在减肥期间尽量少喝粥，而且要多注意控制饮食的收入，如果每天暴饮暴食吃的过多，不能完全消耗，就会出现脂肪堆积引起肥胖。所以在减肥期间尽量要做到饮食合理搭配。