Q14岁怎么减肥

2020-05-14

描述：

14岁怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁的孩子正处于身体发育阶段，想要进行减肥的话，一定要衡量饮食的摄入。建议保证饮食的均衡化，摄入身体所需的营养物质，保证身体的生长发育，但是要注意高热量、高糖以及高脂肪的食物尽量少吃，比如说油炸性食物。一定要有良好的作息时间，要早睡早起，并且注意多做身体运动，可以多去爬山、跑步以及游泳，一定要坚持做运动。