Q早上跑步腿疼怎么回事？

男 28岁 2019-02-15

描述：

我平时都有晨跑的习惯，每天早上都跑，但是今早跑步的时候，感觉腿特别疼，请问我这是怎么回事？

: 高天普外科 副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

跑步是个好运动，但是姿势、鞋子、时间长短都很重要，姿势不对跑多了对膝盖是极大的损伤，如果是膝盖疼痛就要考虑是不是跑步姿势错误，或者跑步的鞋子不适合自己，比如你是扁平足一却选了双减震的跑步鞋。如果突然出现右腿疼的情况，考虑可能是有肌肉的损伤，注意跑步后要认真拉伸，跑前要做好关节热身，跑的时候不要跑时间太久3-4次/周最好，也不要太剧烈，很容易导致肌肉的拉伤，目前可以适当的应用一些消炎止痛的喷剂进行局部的外用，如果仍无好转尽快去医院拍片子检查。