Q孕晚期的饮食注意事项

女 25岁 2019-07-06

描述：

现在已经怀孕九个多月了，马上就快要生了，内心非常紧张，想问一下孕晚期的饮食注意事项？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，孕晚期总的来说还是要均衡营养，也就是说鸡蛋、肉类、菜类水果都要吃，菜类可以多吃海带，豆芽，胡萝卜，芹菜等富含有纤维素的食物，能够预防便秘。肉类可以多吃海鱼，瘦肉，猪肝，可以预防贫血。干果类可以吃核桃，花生等。水果类可以吃苹果，香蕉，葡萄等。孕晚期孕妇不需要大补，但需要补充足量的营养物质，一方面能保障胎儿的生长发育，另一方面也能够预防妊娠期并发症，还可以增加孕妇分娩能力。怀孕晚期的时候，由于重心不稳，所以一定要注意休息，避免过度劳累，而且也不要挤压到腹部，以免诱发早产。