Q为什么压力大时精神集中不了？

女 22岁 2019-02-21

描述：

今年我22岁了，最近准备进行考研，压力特别大，特别是一直感觉心神不宁，无法集中精神学习，我想知道为什么压力大时精神集中不了？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

据患者你上述所提供的情况来看，你压力大可能来源于学习上，也许也跟你生活环境有关系，压力是每个人都存在的，我们要学会懂得去释放它；每当你压力大时你总会胡思乱想，从而把精神提高到极致，所以每当你想吧精神集中时是集中不了的。所以我建议你要注重休息，当你觉得学习累时，最好要劳逸结合，不要给自己太多的压力了，平时饮食清淡为主，可以用栀子去泡茶喝和听听歌来缓解压力，最后你最后制定好学习计划，压力不要太大，或者in可以去找心理医生进行疏导。