Q蛋挞吃多了怎么补救

2020-07-24

描述：

蛋挞吃多了怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蛋挞吃多了可以通过适当的运动来补救。蛋挞的热量比较高，大约每100克蛋挞的热量是375大卡，热量和脂肪的含量都比较高，特别容易形成肥胖，运动能够增加体内的消耗，从而能够消化掉多余的蛋挞，平时蛋挞应该要适量，避免吃得太多。平时在生活中的饮食应该要注意多样化，可以多吃蔬菜水果，保证各种营养元素的充足补充。