Q减肥吃鱼怎么做

2020-05-30

描述：

减肥吃鱼怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鱼的话最好是用清水炖鱼，因为清水炖鱼吃了不会导致发胖，油也比较少，但是不要放过多的食材，如果食材放的过多也会影响减肥，也不要放辣椒，因为减肥期间不要吃刺激性的食物。平时的时候一定要控制好饮食，因为大多数肥胖都是因为平时吃的过多，吃了高热量高脂肪的食物才会形成肥胖，但是吃鱼也不要吃的太多，如果吃的太多身体也代谢不了。