Q减肥吃鱼饼会不会长胖

2020-05-23

描述：

减肥吃鱼饼会不会长胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃鱼饼是会导致发胖的，因为鱼饼是油炸的食物，所含有的热量和油脂非常高，减肥时吃鱼饼是非常不利于瘦身的。减肥期间要注意避免吃一些过于油腻、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些低热量的蔬菜，比如黄瓜、番茄、白菜、冬瓜等。平时也可以做一些减肥的有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，可以增加人体脂肪消耗的速度，能够起到快速减肥的效果。