Q贫血平时应该吃什么

女 19岁 2019-02-16

描述：

我这段时间经常出现头晕，和抵抗力比较低的症状，检查出了贫血。不知道贫血平时应该吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血的病人建议平时饮食中多吃含铁的蔬菜水果，比如，油菜，茄子，花菜。也可以给购买一些猪肝粉，每天放在粥里，也能起到改善贫血症状的作用。但是也有可能是缺铁性贫血。应该多吃富含铁的食物。如黑木耳，菠菜，甘蔗，桃子，猪血，羊肝，桑椹或者其他动物的内脏等。而且每顿正餐要保证食物多样化。不要偏食挑食。可以添加一些补血益气的药物，比如健脾生血片。还要多吃补血干果吃出好气色。如桑椹干，紫葡萄干，黑枣干，红枣桂圆肉等。这些食物都能起到补血的作用。