Q孕妇体重应该控制在多少

2025-06-05

医生回答：

孕妇的合理体重增长范围需根据孕前BMI身体质量指数制定。通常，孕前BMI正常18.5-24.9的孕妇，建议增重11.5-16公斤；超重BMI25-29.9者增重7-11.5公斤；肥胖BMI≥30者增重5-9公斤；偏瘦BMI<18.5者可增重12.5-18公斤。双胎妊娠者需适当增加。

孕期体重管理应结合个体健康状况，通过均衡饮食和适度运动实现。增重不足可能影响胎儿发育，增重过多则增加妊娠糖尿病、高血压及难产风险。建议优先选择富含蛋白质、铁、钙的食物，避免高糖高脂饮食，并遵医嘱进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。

避免盲目节食或暴饮暴食，定期监测体重变化。合并慢性病或多胎妊娠者需由医生制定个性化方案。突然体重骤增如每周超0.5公斤可能提示水肿或妊娠并发症，应及时就医。孕期体重控制应以母婴安全为核心，不可过度追求数值目标。