Q孕妇怎样控制体重？

女 26岁 2019-05-03

描述：

堂妹结婚后没多久就发现怀孕了，听说如果产妇过于肥胖的话，不仅不利于宝宝发育，孕妇怎么控制体重？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在正常情况下，孕妇的体重在前3个月可以增加1.1公斤到1.5公斤。3个月后，体重增加应该控制在0.5公斤/周。到足月分娩时，体重应该比怀孕前增加约12.5公斤。平时适度散步，避免怀孕期间故意节食。在怀孕的前三个月吃清淡的食物，在怀孕的后三个月增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物食物、植物油、维生素和微量元素的摄入量，必须保证每天有足够的能量，并定期做妊娠测试。少食用碳水化合物含量较高的食物，以及含糖量较高的水果，多食用用蔬菜。