Q成年人缺钙的危害有哪些？

男 54岁 2019-04-10

描述：

最近腿总是会抽筋，去医院检查后医生说是缺钙，所以我想咨询一下成年人缺钙的危害有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

成年人缺钙会有：倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状，当感觉到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就可以诊断为缺钙了。成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。成年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。成人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。补钙建议多户外运动晒晒太阳，促进钙的吸收。平时不要吸烟和喝酒，否则会造成体内大量的钙流失。