Q宝宝缺铁缺钙缺锌缺镁是怎么导致的？

男 5岁 2019-04-17

描述：

我姐姐家的宝宝最近身体不适，经常有头疼呕吐等现象，去医院检查后才发现宝宝同时缺铁缺钙缺锌缺镁，请问宝宝缺铁缺钙缺锌缺镁是怎么导致的？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

宝宝缺铁、缺钙、缺锌和缺镁通常是由于饮食不均衡、吸收不良或生长发育需求增加等因素导致的。随着宝宝的成长，他们对这些微量元素的需求逐渐增加，如果饮食中未能提供足够的营养，就容易出现缺乏现象。

缺铁可能源于宝宝的饮食中缺少富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。缺钙则常见于奶制品摄入不足，钙是骨骼和牙齿发育的重要成分。缺锌的情况多见于饮食中缺乏肉类、坚果和全谷物等锌的来源，而缺镁则可能与摄入不足的坚果、种子和绿叶蔬菜有关。某些消化系统问题也可能影响营养的吸收，导致这些微量元素的缺乏。

在日常生活中，家长应关注宝宝的饮食结构，确保其摄入丰富多样的食物，特别是富含铁、钙、锌和镁的食物。同时，定期带宝宝进行健康检查，及时发现和纠正营养缺乏的问题。对于已经出现缺乏症状的宝宝，建议在医生的指导下进行补充，避免自行给宝宝补充营养素，以免造成不必要的副作用。保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，是预防微量元素缺乏的关键。