Q早上喝茶叶水好吗

女 28岁 2019-06-18

描述：

我喜欢喝茶，红茶，绿茶我都喝，但最近我想早上喝菊花茶，早上喝茶叶对身体好不好

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

喝茶有益于健康，特别是对长期喝茶的人来说，会比较长寿。在生活中，喝茶养生的关键是把握好喝茶的时间。人经过一夜的休息，消耗了大量的水分，血液浓度变大。早上喝淡茶不仅能迅速补充身体需要的水分，清理肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益于健康，对便秘也有作用。体质正常或稍微虚弱点的人，最好早上喝红茶。红茶是温性的，早晨喝红茶，能促进体内的血液循环，消除体内的寒气，使大脑供血充足。每天早饭后喝一杯红茶，也可以和牛奶一起喝。