Q减肥晚上建议吃什么

2020-09-08

描述：

减肥晚上建议吃什么

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的晚上建议减肥者吃一些富含膳食纤维素的食物，因为富含膳食纤维素的食物可以有效地增加饱腹感，可以避免减肥者出现进食过多的情况，而且热量是比较低的，通常不会导致减肥者出现热量超标的情况，所以对于减肥是有一定的好处的。在日常的生活中，减肥的人应该要采取科学合理的减肥方式，避免过度的节食，不然会对健康造成不利的影响。