Q手淫过度会不会影响性激素荷尔蒙的分泌

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

手淫过度可能会对性激素荷尔蒙的分泌产生一定影响，但这种影响通常是暂时的，且因个体差异而异。适度的手淫被认为是正常的生理现象，能够帮助释放性压力和促进身心健康。过度手淫可能导致身体的生理和心理状态发生变化，从而影响性激素的正常分泌。

手淫的过程涉及到性刺激和快感的体验，这会促使身体分泌多种激素，如睾酮和催产素等。适度的手淫可以促进这些激素的正常分泌，有助于维持性欲和生殖健康。当手淫行为过于频繁时，可能会导致身体对性刺激的敏感度降低，从而影响性激素的分泌。过度手淫可能导致身体疲劳、焦虑和抑郁等心理问题，这些因素也会间接影响激素的平衡。长期的过度手淫还可能导致生殖系统的健康问题，如阳痿或早泄等，这些问题又会反过来影响性激素的正常水平。

在进行手淫时，保持适度是非常重要的。过度手淫不仅可能影响性激素的分泌，还可能对心理健康造成负面影响。建议在进行手淫时要注意时间和频率，避免因过度行为而导致身体和心理的负担。如果发现自己在手淫后感到疲惫、焦虑或其他不适，应该考虑减少频率或寻求专业的心理咨询。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足的睡眠，有助于维持身体的整体健康，从而促进性激素的正常分泌。手淫是一种正常的生理行为，但应以适度为原则，以维护身心的健康。