Q产前焦虑症怎么缓解

2020-09-17

描述：

产前焦虑症怎么缓解

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

缓解产前焦虑症的方法如下：1.可以多看一些有些怀孕方面的电影或者书籍，尽量减少不必要的担心，如担心胎儿发育的不好，害怕分娩等。2.寻求家人的帮助，尽量减少独处的时间，多让丈夫或者父母陪伴自己，多交流，及时把内心的不良情绪宣泄出去，避免长时间堆积在心里。3.离开心烦的环境，做一些感兴趣或者能让自己轻松愉快的事情，转移注意力。