Q一天走3万步能减肥吗

2020-05-15

描述：

一天走3万步能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果在饮食上有所控制的话，那么是能够起到减肥的效果的，但是如果在饮食上是暴饮暴食，在晚上吃的很多的话，那么一天就算是走好几万步，那么也是起不到减肥的效果的。所以想要减肥的话，必须要控制饮食再加上运动，这样的话减肥的效果是最好的，而且也是最健康的。在饮食上可以多吃一些容易消化的食物或者是高纤维的食物，这样的话是不长肉的。