Q每天走四万步能减肥吗

2020-05-14

描述：

每天走四万步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走4万步是能够减肥的。4万步都得有2公里多快到3公里了，要是每天都进行2~3公里的快走，大概在两个月到三个月左右就能够看出来减肥的效果。因为走路燃烧脂肪是比较快的，而且是全身的脂肪都在燃烧。但是一定要坚持的进行运动，而且平常也是需要适当的改善自己的饮食，饮食上尽量不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多猪肉类的食物。