Q贫血头发黄应多吃什么好？

女 29岁 2019-07-18

描述：

朋友贫血总是不舒服，很难受，想找一些解决的办法，不知道该怎么办，想问一下，贫血头发黄应多吃什么好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血的原因有很多，应该调查原因，如果贫血超过中度和重度，仅靠食物补充很难恢复正常，应使用药物治疗，去除诱因后，单纯性缺铁性贫血可适当补铁，菠菜、单纯性巨幼细胞性贫血、维生素B12和叶酸可以补充，新鲜水果和蔬菜可以多吃，缺铁性贫血会导致头发营养不良，铜缺乏会影响黑色素代谢，锌缺乏会影响细胞生长和发育，头发自然会变黄，根据头发的生理特性，每根头发都有一个毛囊，周围有毛母角质细胞，一旦这些细胞受到干扰或损坏，黑发就会变黄，头发发黄通常与某些微量元素的缺乏有关，也可能是由基因突变引起的，如有必要，当地医院可在专业医生的指导下找出病因并进行针对性治疗。