Q小腿很粗有什么办法减肥？

女 15岁 2019-03-22

描述：

医生，您好，我现在还在上学，我个子很高，也不是太胖，就是小腿特别的粗，非常的不协调，我主要想减小腿就可以了。请问有什么办法减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您好，如果只是针对小腿部位的减肥的话，那就是通过一些锻炼的办法，进行对小腿有针对性的锻炼，可以进行抬腿半倒立，可以练习一下喻加，不管是用什么办法进行减肥锻炼，都是需要坚持，如果是不能坚持持久的话，那就是看不出其减肥的效果的，注意一下。每晚入睡前半个小时，泡一个热水澡，让热水将全身的毛孔都打开。用热水泡脚，让体内的血液流畅，身体保持最舒服的状态入睡，对减肥也很有益。每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。